آخرین خبرها

شناسایی عوامل اتلاف وقت

شناسایی عوامل اتلاف وقت

چندی پیش یکی از داوطلبان به من مراجعه کرد و گفت که بارها برای افزایش ساعت مطالعه، برنامه‌‌ریزی کرده ولی موفق نشده است و از این موضوع کلافه است.

مسئله‌ی زمان و مدیریت آن، همیشه از بحث‌های مهم و قابل توجه داوطلبان کنکوری بوده است. برای مدیریت زمان باید ابتدا عوامل اتلاف وقت را شناسایی کنید و از آن‌ها جلوگیری کنید. هم‌چنین با انجام تمرین‌هایی در منزل خودتان را برای جلسه‌ی آزمون آماده‌تر کنید.

برخی از عوامل اتلاف وقت عبارت‌اند از:

تلفن‌های بی‌مورد: تماس‌های تلفنی می‌توانند خیلی وقت‌گیر باشند. وقتی در حال خواندن درس مهمی هستید که نیاز به تمرکز بالایی دارد و دوست شما تماس می‌گیرد، رشته‌ی افکارتان را به هم می‌ریزد؛ بنابراین از خاموش کردن و بی‌صدا کردن گوشی خود نترسید. پس از پایان مطالعه تماس‌ها و پیامک‌های خود را بررسی خواهید کرد.

وقت گذراندن بیش از حد با دیگران: لازم نیست همواره پذیرای کسانی باشید که می‌خواهند با شما گپ بزنند. این افراد باعث به‌هم‌ریختگی محیط و ذهن شما می‌شوند. آن‌ها را متوجه این موضوع کنید که شما اکنون مشغول درس خواندن هستید و وقت اضافه ندارید.

غرق شدن در افکار و رؤیاها: یکی از راه‌حل‌های کاربردی برای این گونه افکار، نوشتن آن‌هاست. افکار مزاحم را بنویسید و در زمان دیگری به آن‌ها رسیدگی کنید.

عادت امروز و فردا کردن: معلمتان به شما برای یک هفته‌ی آینده تکالیفی می‌دهد و شما می‌توانید این تکالیف را امروز انجام دهید اما چون خیالتان راحت است که یک هفته وقت دارید کارتان را عقب می‌اندازید و زمانتان بلااستفاده می‌ماند.

علاوه بر موارد بالا کارهای‌تان را اولویت‌بندی کنید و با “نه” گفتن به موارد غیر ضروری زمان بخرید و از اتلاف آن جلوگیری کنید.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شد.خانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*